В этой рубрике Вы познакомитесь с основными тематическими занятиями клуба, по которым сняты фильмы, а упражнения описаны в многочисленных книгах. Эти темы складывались на протяжении многих лет, оздоровительный и укрепляющий эффект упражнений проверен временем, большое количеством людей обрели здоровье и хорошее самочувствие. Упражнения тематических занятий помогут восстановить и укрепить здоровье по основным проблемам наших заболеваний. Я часто рассказываю о реальных, многочисленных примерах чудесных исцелений, которые дарит цигун. У каждого эти чудеса – индивидуальные. Одним цигун возвращает силы, красоту, молодость, другим дарит здоровье и исцеление от неизлечимых болезней. Секрет чудесных исцелений прост, он заключен в самом человеке. Надеюсь, что для каждого, кто будет заниматься по нашим фильмам и выполнит несложные упражнения, цигун откроет свои чудеса исцеления.

  Древние учили: «Всегда следуй за энергиями времен года». Что за окном, то же происходит и в нашем теле. Поэтому, укрепление тела энергиями пяти стихий – одни из основных упражнений клубных занятий. В любой сезон есть органы активные, а есть органы, угнетенные и тем и другим надо помогать. Например, если весной активна стихия дерева и наша печень, то угнетена стихия земли, так как дерево своими корнями высасывает ее соки. Предложенные дальше по тексту тематические занятия проходят в клубе в соответствующие времена года.

·

  Расцвет, развитие, рост природы и сил человека начинается весной, с приходом стихии дерева, которая сильно влияет на наше здоровье в это время. К стихии дерева в теле человека относится печень и желчный пузырь, поэтому, весной учащаются болезни этих органов.

Меридиан печени – центр всех меридианов, с него начинается «большой круг» движения энергии в теле, который никогда не останавливается. Печень, подобно дереву, прорастает своими ветками и корнями по всему телу, опираясь на суставы. Поэтому, болезни печени могут проявляться во многих частях тела, в суставах, ребрах, позвоночнике, а сама печень может не болеть. Чаще всего от болезней печени и желчного пузыря страдают плечевые, тазобедренные и коленные суставы. Укрепляя печень, мы укрепляем «истинную ци» и кости, которые печень контролирует. Меридиан желчного пузыря связывает человека с энергиями неба и земли, помогает удерживанию энергии в костях и в органах. Поэтому, состояние мышц, костей и суставов во многом зависит от здоровья печени и желчного пузыря.

К энергии земли в нашем теле относится желудок, поджелудочная железа и кости. Поэтому, весной полезно укреплять не только печень, но и органы, которые относятся к земле. Упражнения для укрепления энергии земли предложены дальше по тексту в главе «Земля рождает и питает все стихии».

  Главная стихия лета – огонь, к нему относятся сердце, его ритм, сосуды, тонкий кишечник и энергетический центр в груди, которые максимально активны летом. Именно в этот период, когда сердцу особенно тяжело, не забываем его укреплять. Практику цигун древние называли «совершенствованием сердца», меридиан сердца – «дорогой духа», а сердце - «цветком человеческой природы», «хранилищем человеческой сущности», так как считали, что «когда действия не соответствуют сердцу, ци ослабе­вает». Сердце - самый «умный» орган человека и может восстановиться из тяжелых состояний с помощью цигун-терапии и рекомендаций врачей.

Энергия огня помогает развить качества выше земных и небесных. Движения цигун без огня не могут быть плавными и гибкими. «Ворота» сердца - пот и речь. Чрезмерные, как выделение пота, так и разговоры, ослабляют сердце. Натужное дыхание тоже способствует забиранию энергии от сердца и его недостаточности. 

Солнечная терапия обязательна не только при сердечных недомоганиях, но при здоровом сердце, чтобы не ждать наступления заболеваний. Помним, что эта стихия имеет свойства – гаснуть, а от движения крови зависит движение энергии. Огню соответствует красный цвет и птица павлин.

Огонь плавит металл, поэтому летом угнетены органы, относящиеся к металлу, не забываем укреплять летом не только сердце, но и легкие.

  Земля, являясь «матерью всех стихий», рождает и питает: воду, дерево, металл и огонь. Эта стихия активна всегда, поэтому энергию земли, к которой в нашем теле, напомню, относятся: желудок, поджелудочная железа и кости, полезно укреплять в любое время года.

Для энергии земли отведено условное время активности – с середины августа до середины сентября. Упражнения с использованием ци земли – основные в практике цигун, так как «здорова мать (земля) – здоровы дети (наши органы)». В энергетическом центре в области солнечного сплетения, относящегося к энергии земли, происходят важные алхимические превращения обычной энергии в энергию долголетия.

Кости – основа нашего тела, на них все надето (мышцы, сосуды и органы), как на новогоднюю елку игрушки. Одно из главных свойств земли – накопление и хранение, чем бы мы ее не наполняли. Так и кости копят и хранят все, что в них попадает: как плохую энергию, так и хорошую.

Земля только вращается, а существует вечно - это главные движения природы и в укреплении ци земли. Периодически включайте в свои занятия медленные поочередные вращения всеми частями тела и суставами по направлению сверху – вниз.

Земле соответствует теплый желтый цвет и птица феникс.

Земля, впитывая воду, угнетает ее, поэтому в конце лета – начале осени укрепляем почки, которые относятся к стихии воды.

  С наступлением частых затяжных осенних дождей стихию земли сменит стихия металла, к которой в теле человека относятся: легкие, толстый кишечник, кожа.

Поэтому, болезни легких и толстого кишечника часто проявляются осенью - кашлем, насморком, одышкой, нарушениями пищеварения. Металлическая ци помогает в закреплении практики: полезно повторить все, что вы знаете и не тратить силы на изучения нового.

Энергия металла представлена серебром. Поэтому, осенью и для укрепления легких полезно носить серебряные украшения, есть серебряной ложкой.

Одно из главных свойств металла – уплотнение ци. Чем плотнее будет наша энергия, тем лучше: усилится защитная сила, окрепнут кости, так как они являются основным источником плотной энергии.

Металл (топор) может исправить любую кривизну: укрепит мышцы, кости, улучшит осанку и фигуру.

Применение энергии металла эффективно для использования в статических позах. В них полезно постоять от 10 - 15 до 30 секунд.

Белый цвет – главный цвет стихии металла. Символизирует чистоту и вмещает в себя все цвета радуги. Осенью, кому трудно представить образ металла, можно укрепить тело белым цветом. Постойте в мысленном потоке белого цвета 10 - 15 секунд, промойте его массажными движениями ладоней, направляя ци сверху вниз, к пальцам рук и ног.

Осенью природа очищается. Деревья сбрасывают листья, а зверьки – меняют шкурки. В это время полезны очистительные упражнения, сама природа будет помогать избавиться от тяжелых заболеваний.

Металлу соответствует не только белый цвет, но и животное – тигр.

Не забываем осенью укреплять не только органы металла, но и угнетенные этой стихией органы, к которым относится печень; топор – металл, рубит дерево – печень.

 

 

  С наступлением зимы приходит стихия этого времени года – вода. К ней в нашем теле относятся: почки, мочевой пузырь и внутренняя сила, связанная с энергетическим центром в низу живота. В укреплении почек, меридиан которых – главный в питании ног энергией, заключен один из секретов долголетия цигун: «Старение начинается с ног и поднимается выше» или: «Береги у дерева корень, у человека — ноги».

В почках находится «источник жизненных сил ци», «изначальная энергия», которая дается нам при рождении. Они выполняют «функцию придания силы», от них зависит наша мудрость. О влиянии почек на здоровье костей древние говорили так: «Почки получают полное выражение в костях. Их болезни кроются в костях. В их функцию входит управление состоянием костей». Почки можно укреплять в любое время года, так как они уязвимы всегда. Лучшим лекарством для их укрепления будут: энергия воды, соответствующий ей голубой цвет, а из животных - черепаха, символизирующая Вселенную, дарящая энергию долголетия.

             Упражнения, укрепляющие почки – одни из основных в противоопухолевой цигун-терапии.