Эта тема – самая любимая для наших женщин. Мужчины тоже хотят быть красивыми, но стесняются в этом сознаться. Нет че­ло­ве­ка, ко­то­рый не хо­тел бы по­мо­ло­деть, хо­ро­шо вы­гля­деть, из­ба­вить­ся от мор­щин. Ча­ще все­го та­кие же­ла­ния про­сы­па­ют­ся вес­ной, ко­гда рас­цвет при­ро­ды так за­ра­зи­те­лен. Ци­гун и в этом слу­чае при­хо­дит на по­мощь. По­про­буй­те 1—3 раза в не­де­лю вы­пол­нить кос­ме­ти­че­ский мас­саж. Эф­фект омо­ло­же­ния вы уви­ди­те сра­зу, как толь­ко за­кон­чи­те мас­саж. Китайский цигун-ассаж отличается от европейского.

  Мас­саж вы­пол­ня­ет­ся как са­мо­мас­саж, по всей по­верх­но­сти ли­ца, шеи и об­лас­ти де­коль­те, лег­ки­ми дви­же­ния­ми, не сдви­гая ко­жу.

На­прав­ле­ние дви­же­ний ла­до­ней свер­ху вниз. Та­кие дви­же­ния по­мо­га­ют рас­цве­ту внут­рен­них сил ор­га­низ­ма, нор­ма­ли­за­ции дав­ле­ния, выходу болезнетворной энергии, очищению.

Мас­си­ру­ем ли­цо без чрез­мер­ных уси­лий в те­че­ние 20—40 ми­нут.

Мас­саж мож­но вы­пол­нять не толь­ко ут­ром, но и ве­че­ром, так как он не только разглаживает морщинки, но и по­мо­га­ет ус­по­ко­ить­ голову, рас­сла­бить тело, улучшает сон.

Ко­ли­че­ст­во дви­же­ний — от 9 до 18 в ка­ж­дой час­ти ли­ца, ко­то­рую мас­си­ру­ем.

  При мас­са­же учи­ты­вай­те со­стоя­ние ко­жи и са­мо­чув­ст­вие. При бо­лез­нях ко­жи вы­пол­ни­те весь ком­плекс, не ка­са­ясь по­верх­но­сти ли­ца, бесконтактными движениями. Ко­гда со­стоя­ние ко­жи улуч­шит­ся, мож­но бу­дет пе­рей­ти к вы­пол­не­нию кон­такт­но­го мас­са­жа.

При вы­со­ком дав­ле­нии и склон­но­сти к при­ли­вам кро­ви, не за­бы­вай­те пе­рио­ди­че­ски рас­ти­рать сто­пы од­на о дру­гую или ла­до­ня­ми, что­бы не пе­ре­гру­зить го­ло­ву (при­мер­но 5—7 раз в те­че­ние все­го занятия). При нормальном кровообращении головы стопы тоже будем растирать одна о другую, чтобы не перегрузить голову от 3 до 5 раз.

  Чем боль­ше энер­гии и те­п­ла бу­дут из­лу­чать ла­до­ни при мас­са­же, тем боль­шим бу­дет эф­фект омо­ло­же­ния. Для ак­ти­ви­за­ции те­п­ла ла­до­ни пе­рио­ди­че­ски рас­ти­рай­те од­на о дру­гую. Из­лу­че­ние ци из ла­до­ней и паль­цев рук бу­дет бо­лее мощ­ным и по­лез­ным, ес­ли не толь­ко периодически рас­ти­рать их до те­п­ла, но и до­ба­вить энергию мысленного образа ка­пель ро­сы. Древ­ние уде­ля­ли ро­се осо­бое вни­ма­ние, на­де­ляя ее чу­до­дей­ст­вен­ны­ми омо­ла­жи­ваю­щи­ми свой­ст­ва­ми. Древ­ний им­пе­ра­тор Уди по­ста­вил пе­ред двор­цом «зла­ще­ный столп» с ча­шей для сбо­ра ро­сы, ко­то­рую при­ме­нял, сле­дуя со­ве­там при­двор­ных ма­гов, для дос­ти­же­ния молодости и бес­смер­тия. По­сле­ду­ем и мы при­ме­ру древ­них. Мыс­лен­но бу­дем на­пол­нять ла­до­ни энер­ги­ей ро­сы, со­б­ран­ной с ле­пе­ст­ков ве­сен­них цве­тов, и на­но­сить ее на ли­цо при вы­пол­не­нии мас­са­жа.

Для боль­ше­го эф­фек­та омо­ло­же­ния, а так­же для то­го, что­бы паль­цы луч­ше сколь­зи­ли по по­верх­но­сти ли­ца, при мас­са­же мож­но ис­поль­зо­вать кос­ме­ти­че­ское мас­ло.

  Ос­нов­ные прие­мы кос­ме­ти­че­ско­го мас­са­жа: по­гла­жи­ва­ние, раз­ми­на­ние и по­хло­пы­ва­ния.

По­гла­жи­ва­ние выполним как по­ду­шеч­ка­ми паль­цев, так и ла­до­ня­ми без сдви­гов и на­дав­ли­ва­ний на ко­жу ли­ца.

Раз­ми­на­ние выполним с помощью лег­ких и при­ят­ных на­дав­ли­ва­ни­й на кожу лица по­ду­шеч­ка­ми паль­цев, всей ла­до­нью, ос­но­ва­ния­ми ла­до­ней, воз­вы­ше­ния­ми боль­ших паль­цев, сус­та­ва­ми паль­цев, лег­ко сжа­тых в ку­лак.

По­хло­пы­ва­ния выполним легкими и приятными ударами по­ду­шеч­ка­ми паль­цев или ла­до­ня­ми «ло­доч­кой», Вы­пол­няя мас­саж, можно пе­рио­ди­че­ски че­ре­довать его прие­мы по очереди или в произвольном порядке.