Для сердца и почек
Упражнения для сердца и почек представлены на видео, для удобства просмотра видео разделено на тематические фрагменты. Приятного просмотра!
Перед началом занятий сделайте цигун-разминку
А теперь приступите к первой части упражнений
Вторая часть упражнений
В конце занятия можно заняться медитацией.